ვაშლი რომ სასარგებლოა, ყველამ იცის. ახალი ის არის, რომ ცოტა ხნის წინ ამერიკელმა მეცნიერებმა ვაშლი კიბოს დამმარცხებლად ჩათვალეს.
აუცილებელია მისი რეგულარული მიღება. თუ რამდენიმე ვაშლს შეჭამთ, კიბოს რისკი უფრო შემცირდება.
არ გათალოთ ვაშლი. კანში რკინის გარდა არის ფლაფონოიდები, რომელიც ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოშობას.
რაციონში სხვა ხილისა და ბოსტნეულის ჩართვა ასეთ ეფექტს არ იძლევა. ვაშლს ვერაფერი შეცვლის.
