ინგრედიენტები
3 ს/კ შვრიის ფანტელი
1/2 ჩ/კ ნუშის ან შვრიის რძე
1/2 ცალი ბანანი
1 ს/კ ვეგანური იოგურტი
1 ჩ/კ ქოქოსის ფანტელი
1 ჩ/კ სელის თესლი
1 ჩ/კ ჩიას მარცვალი
1 ჩ/კ გოჯი ბერი
სურვილისამებრ ქეშიუ, ნუში, ქიშმიში
მომზადება
შვრიის ფანტელს დავასხათ ნუშის რძე და ცეცხლზე წამოვადუღოთ, შემდეგ მოვათავსოთ ღრმა თეფშში და ჩავჭრათ ბანანი.
მოვაყაროთ გემოვნებით თხილეული , ზემოთ ჩამოთვლილი რაოდენობით ჩიას და სელის თესლი.
გოჯი ბერი, ქიშმიში. ზემოდან მოვაყაროთ ქოქოსის ფანტელი და დავუმატოთ 1 ს/კ ვეგანური იოგურტი.
![გმირთა მოედანთან მოქალაქეებსა და აქციის მონაწილეებს შორის სიტყვიერი დაპირისპირება მოხდა [ვიდეო]](https://for.ge/uploads/images/thumbs/1732376548_290997.jpg)
